お盆休館日&ご新規様枠について
早いものでもう8月になってしまいましたね。 時間というのはあっという間で、今年ももうあと5ヶ月です。 また冬の雪かきを想像するだけで痩せそうです。 さてセッションは変わらず楽しい毎日が続いており、お盆までもうすぐです。 REVESは8/9〜8/13までお盆休みとなりますので...
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大関 竜希
- 2023年6月20日
ベンチプレス62.5kgクリア！お客様トレーニング風景
こんにちは。REVESの大関です。 今回もお客様のトレーニング風景をお届けします！ ベンチプレス62.5kgクリア動画🎉 そして、お客様はなんと74歳です！ お客様とはいつもゴルフのお話をさせて頂いておりますが、毎回学びのある時間をこちらが頂いています。...
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大関 竜希
- 2023年5月7日
スタート１ヶ月で体脂肪率-4.9%！
こんにちは。REVESの大関竜希です。 皆様GWはいかがお過ごしでしたか？ 楽しめたでしょうか😊 その分、体重は増えた方が多いかと思います。 僕もそのうちの一人です💦 トレーニングも結構休みました。 また明日から切り替えて、食事を戻してトレーニングも頑張っていきます！...
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大関 竜希
- 2023年4月9日
お客様のトレーニング風景
こんにちは！REVESの大関竜希です。 忙しい年度末が終わり、新しく新年度スタートですね！ 皆様はどんな4月をお過ごしでしょうか？ 最近お客様との会話で、「気が早いけど、もう2ヶ月したら2023年もあと半分ですね」 と聞いて、時間が経つ早さを痛感しました。...
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大関 竜希
- 2023年3月8日
2ヶ月コースを終了したお客様紹介
こんにちは、REVESの大関です。 今回は先月2ヶ月コースを終了したお客様を紹介させて頂きます。 カウンセリング時は８７キロ台からのスタートでしたが、なんとコース最終日には７０キロ台に突入しました！ お客様は1日1500〜1700kcalで減量致しました。 朝ごはん...
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大関 竜希
- 2023年2月5日
くびれは痩せるだけじゃ作れない！
今回はダイエットにおける永遠の課題のひとつである「くびれ」について僕の見解を共有させて頂きたいと思います。 長くなりますが、気になる方はお時間のある時にでも読んでみて下さいください。 トレーナーによってはくびれを作るプログラムとして腹筋や腹斜筋、腹横筋を鍛えるメニューを取り...
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大関 竜希
- 2023年1月30日
お客様のビフォーアフター
こんにちは、REVESの大関です。 今回はつい先日コースを終了したお客様のビフォーアフターを紹介致します！ 初回日↓ コース終了日↓ お客様は2ヶ月で体重−５kg、体脂肪率も−5％の減量に成功致しました！ さらにすごいのは筋肉量が全く落ちなかったこと！...
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大関 竜希
- 2023年1月16日
お客様とのトレーニング風景
こんにちは、REVESの大関竜希です。 今回はお客様とのトレーニングの一部を紹介したいと思います。 この種目はトレーニングをしたことのない方でも一度は見たことがあるのではないでしょうか？ 種目名はスクワットと言い、足の筋肉を鍛える種目になります。...
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大関 竜希
- 2022年9月4日
お客様紹介・トレーニング風景
皆様こんにちは！REVESの大関竜希です。 ブログの更新が滞っていました💦 現在REVESはお陰様でオープンから1年が経ちました。 ここまで来れたのも通ってくださる皆様のお陰です、本当にありがとうございます。 さて今回は久しぶりの投稿ということで、ここ最近のトレーニングや...
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