よくあるご質問
01
Q どのくらいトレーニングはきついの？
A 息が乱れて会話ができなくなるほどのトレーニングは行いません。的確に筋肉に刺激を与えることができれば大きな 疲労はないかと思います。具体的にはトレーニングの休憩中はお客様と笑い合いながらお話をさせて頂けています。
筋肉痛も少しくるくらいの強度ですのでご安心下さい。
02
Q 食事は全然たべれないの？
A 食べないダイエットは筋肉を減らしてしまい、リバウンドのリスクを高めたり代謝が落ちて体重がすぐに落ちなく
なってしまいます。REVESでは３食と間食も取っていただく事が多いかと思います。質の高いものを食べる時間に合わせてバランス良く食べる事が大切です。
03
Q 女性ですがトレーニングをして筋肉は太くならないの？
A 心配ありません。パーソナルトレーニングだからこそ出来るその方にあった重さや回数設定でトレーニングを行い、
筋肉を太くせず脂肪を燃やす事が可能です。
マッスルアッププログラムやモデルプログラムでは黄金比の獲得の為に細くするだけでなく、太くするケースもありますが、お客様としっかりお話をしてその都度変更致しますのでご安心下さい。
04
Q 今までに何度もダイエット失敗してきているのですが大丈夫ですか？
A そんな方こそおまかせ下さい。ダイエットの失敗理由は様々あります。食事がきつくて続かない、過度な食事制限による代謝の低下、トレーニングの方法などです。今までの経緯なども全てお伺いさせて頂きお食事やトレーニングのメニューをプログラムさせて頂きます。
05
Q サプリなどを買わないといけないの？
A 必ずご購入して頂く心配はありません。勿論、その方の目標に必要なものがあればご提案をさせて頂く事になります。
06
Q どのくらいの頻度で通うの？
A 基本的には週２回となっております。ご都合によって週1回になっても問題ありません。
07
Q 入会するか分からないけど、見学や話を聞いてみたい
A 是非一度お越しください！現在のお悩みなどのお話をさせて頂き、ご納得してご利用して欲しいのでお気軽にカウンセリングのご予約をお待ちしております。